Mutatunk 5 tippet, hogyan óvjuk meg a gyermekünket a környezeti ártalmaktól
A hálószobában ne legyenek elektronikus eszközök
Az éjszaki alvás, a nyugodt, pihentető alvás, nem csak a felnőtteknek, a gyerekeknek is rendkívül fontos. Éppen ezért minden zavaró tényezőt, minden olyan elektronikai eszközt távolítsunk el a gyerek szobájából, amely megzavarhatja a nyugodt éjszakai pihenését. Ilyenek a számítógépek, a televíziók, a táblagépek és a mobiltelefonok. Amennyiben ezeket az eszközöket bekapcsolva hagyjuk a gyerek közelében, biztos, hogy nem fog nyugodtan aludni, hiszen ezek az elektronikai eszközök kék fényt bocsátanak ki, amelyek megzavarják a cirkadián ritmust és elnyomják a melatonin termelődést, amely a jó alváshoz szükséges hormon.
Ne adjunk a gyereknek feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerek és a cukor korlátozása sokat segít abban, hogy a gyermeket környezettudatosan és egészségesen neveljük. A szerves, növényi eredetű táplálék az egész test működésére pozitívan hat. Legfőképpen az emésztést támogatja meg, a bélrendszer működését segíti, ami kulcsfontosságú, hiszen az immunrendszer mintegy 90 százaléka a bélrendszerben található.
A feldolgozott élelmiszerek és a cukor, gyulladást generál a szervezetben, ami pedig allergiára hajlamost, talán ez az oka annak, hogy manapság annyi gyermek allergiás.
Szűrjük az ivóvizet
A csapvízben lehetnek olyan anyagok, mint például a fluorid, amely kedvezőtlen hatást gyakorol a gyermek egészségére. A vízben nehézfémek is találhatók, amelyek pedig az endokrin rendszert károsítják. Ma már remek vízszűrő berendezéseket lehet kapni, így mindenképpen érdemes egybe beruházni.
Ne vegyünk mikrohullámú sütőt
A mikrohullámú sütő torzítja az étel molekuláris szerkezetét és ez negatív hatást gyakorol a gyermek egyébként is sérülékeny immunrendszerére.
Menjünk a gyerekkel a természetbe
Sétáljunk sokat a gyermekünkkel a szabadban, mivel a sok séta, a sok szabadtéri játék és maga a természet közelsége, alapvető szerepet játszik a gyermek egészségének és jólétének megteremtésében.
